Асана успокаивает ум. Раскрывает тазобедренные суставы и растягивает паховые мышцы. Развивает чувство равновесия и устойчивости. Стимулирует работу органов брюшной полости.
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a400_1.jpg)
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a400_2.jpg)
![Какасана - Поза Ворона Какасана - Поза Ворона](https://yogapose.bid/uploads/asan/a400_3.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Бхекасана (Поза лягушки на одну ногу )
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
- Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук )
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Потягивание пятками (Проработка позвоночника )