Кандасана (Скрепленная узловая поза )
В этой асане упражняются все мышцы ниже пупка. Она устраняет малоподвижность тазобедренных и коленных суставов и лодыжек. Она восстанавливает сексуальную энергию и регулирует сексуальные желания. Эта асана упражняет также Свадхиштхана Чакру и Манипурака Чакру, что улучшает пищеварение.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Вирабхадра Мудра (Поза Печать Воина )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Каошики (Танец Каошики )