Асана исправляет дефекты позвоночника, а также избавляет от сутулости и болей в спине. Благотворно влияет на внутренние органы брюшного отдела, улучшая пищеварение, при этом также исчезают жировые отложения в области живота и талии. Упражнение используется в лечении расстройств половой сферы и служит профилактикой выкидышей. Также асана рекомендуется для регулярного использования женщинам после родов, она поможет быстро восстановить растянувшиеся мышцы живота.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Кати Чакрасана II (Поворот Поясницы )
- Супта Курмасана (Поза Спящей Черепахи )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 90 градусов )
- Вамадевасана I (Поза мудреца Вамадевы I )
- Эка Пада Раджакапотасана III (Поза голубя )
- Меру Вакрасана (Поза Поворота Спины )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )