Асана исправляет дефекты позвоночника, а также избавляет от сутулости и болей в спине. Благотворно влияет на внутренние органы брюшного отдела, улучшая пищеварение, при этом также исчезают жировые отложения в области живота и талии. Упражнение используется в лечении расстройств половой сферы и служит профилактикой выкидышей. Также асана рекомендуется для регулярного использования женщинам после родов, она поможет быстро восстановить растянувшиеся мышцы живота.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )
- Мритасана (Поза Трупа )
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )
- Паривритта Навасана (Поза Лодки с Поворотом )
- Вращение тазом (Разминка спины )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )