Асана исправляет дефекты позвоночника, а также избавляет от сутулости и болей в спине. Благотворно влияет на внутренние органы брюшного отдела, улучшая пищеварение, при этом также исчезают жировые отложения в области живота и талии. Упражнение используется в лечении расстройств половой сферы и служит профилактикой выкидышей. Также асана рекомендуется для регулярного использования женщинам после родов, она поможет быстро восстановить растянувшиеся мышцы живота.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Маха Халасана (Совершенная поза Плуга )
- Халасана (Поза Плуга )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Кати Шакти Викасана (Поза укрепления поясницы )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I )