Катание головы в стороны
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли. Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
- Ардха Падмасана (Поза Полулотоса )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Вращение согнутой ногой (Разминка Ног )
- Каматкарасана (Поза Танцующей Собаки )
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки )