Катание головы в стороны
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли. Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )
- Паршваттанасана I (Интенсивная боковая растяжка )
- Ардха Падмасана (Поза Полулотоса )
- Пурва Халасана (Предварительная поза Плуга )
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )
- Эка Пада Раджакапотасана II (Поза Голубя II )
- Шавасана (Поза Трупа )