Катание головы в стороны
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли. Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.
![Катание головы в стороны Катание головы в стороны](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r784_1.jpg)
![Катание головы в стороны Катание головы в стороны](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r784_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сурья Намаскар IV (Приветствие Солнцу )
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
- Чандра Намаскар I (Приветствие Луне )
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )
- Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )