Катание головы вперед
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли.Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Движение Шеи (Разминка Шеи )
- Банарасана I (Высокий Выпад вперед )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Дви Хаста Бхуджасана (Поза баланса с опорой на ладони )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 90 градусов )
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
- Паригхасана (Поза Засова )