Катание головы вперед
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли.Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I )
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Маха Натараджасана (Поза царя Натараджи голова к стопе )
- Пашчима Намаскарасана (Обратная Поза Молитвы )