Катание головы вперед
Просмотров:
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли.Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Ардха Шалабхасана III (Неполная поза Саранчи )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Вращение колена (Разминка Ног )
- Раджакапотасана (Поза Голубя )