Катание головы вперед
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли.Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.
![Катание головы вперед Катание головы вперед](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r783_1.jpg)
![Катание головы вперед Катание головы вперед](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r783_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Тривикрамасана (Поза стоя с вытянутой ногой )
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка )
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Кашьяпасана (Поза мудреца Кашьяпы )
- Дандасана (Поза Жезла )