Эта асана тонизирует талию, спину и тазобедренные суставы. Является отличным упражнением для профилактики сколиоза. Она устраняет скованность в спине, дефекты осанки и жировые отложения в области талии.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Баддха Кона Матсиасана (Поза Рыбы с Фиксированным Углом )
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )
- Гупта Падмасана (Скрытая поза Лотоса )
- Паривритта Сурья Янтрасана (Поза Компаса )
- Пранамасана II (Поза Поклона )
- Саламба Ширшасана III (Стойка на Голове III )