Асана укрепляет поясницу и широчайшие мышцы спины. Является хорошим упражнением для профилактики заболеваний сосудов.




Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Мулабандхасана (Поза Сдавливания Промежности )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Хамсасана (Поза Лебедя )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )