Асана укрепляет поясницу и широчайшие мышцы спины. Является хорошим упражнением для профилактики заболеваний сосудов.




Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Каматкарасана (Поза Танцующей Собаки )
- Намаскарасана (Поза Молящегося Сидя )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Кала Бхайравасана (Поза бога Шивы )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )
- Пашчима Намаскарасана (Обратная Поза Молитвы )