Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Позвоночник животного находится в горизонтальной плоскости, а сердце располагается под ним. Такое положение делает их здоровыми и выносливыми. У человека позвоночник расположен вертикально, а сердце находится ниже, из-за чего мы склонны к напряжению и подвержены различным сердечным заболеваниям. В Пашчимоттанасане позвоночник вытягивается горизонтально, и сердце оказывается ниже его уровня. Длительное пребывание в позе оказывает массирующее воздействие на область сердца, позвоночник и органы брюшной полости, в результате чего мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими. Благодаря интенсивному вытяжению таза усиливается приток насыщенной кислородом крови в эту область, который питает половые железы. Это увеличивает жизненные силы организма, излечивает импотенцию и способствует регулированию сексуальной энергии.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Волна стоя на коленях (Разминка спины )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Мурдхасана (Поза с опорой на макушку )
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Скандасана (Поза бога Сканды )