Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Позвоночник животного находится в горизонтальной плоскости, а сердце располагается под ним. Такое положение делает их здоровыми и выносливыми. У человека позвоночник расположен вертикально, а сердце находится ниже, из-за чего мы склонны к напряжению и подвержены различным сердечным заболеваниям. В Пашчимоттанасане позвоночник вытягивается горизонтально, и сердце оказывается ниже его уровня. Длительное пребывание в позе оказывает массирующее воздействие на область сердца, позвоночник и органы брюшной полости, в результате чего мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими. Благодаря интенсивному вытяжению таза усиливается приток насыщенной кислородом крови в эту область, который питает половые железы. Это увеличивает жизненные силы организма, излечивает импотенцию и способствует регулированию сексуальной энергии.



Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Ашва Санчаланасана II (Поза Наездника )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Сампаттасана (Поза Планки на локтях )
- Полубабочка (Разминка Ног )
- Врикшасана II (Поза дерева II )
- Супта Падангуштхасана III (Поза лежа с захватом ступней )