Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Позвоночник животного находится в горизонтальной плоскости, а сердце располагается под ним. Такое положение делает их здоровыми и выносливыми. У человека позвоночник расположен вертикально, а сердце находится ниже, из-за чего мы склонны к напряжению и подвержены различным сердечным заболеваниям. В Пашчимоттанасане позвоночник вытягивается горизонтально, и сердце оказывается ниже его уровня. Длительное пребывание в позе оказывает массирующее воздействие на область сердца, позвоночник и органы брюшной полости, в результате чего мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими. Благодаря интенсивному вытяжению таза усиливается приток насыщенной кислородом крови в эту область, который питает половые железы. Это увеличивает жизненные силы организма, излечивает импотенцию и способствует регулированию сексуальной энергии.



Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Приседания с разворотом ног (Разминка ног )
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой )
- Ашва Санчаланасана I (Поза Наездника )
- Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги )
- Кала Бхайравасана (Поза бога Шивы )
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )