Поза укрепляет запястья и брюшные стенки.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Тратака (Сосредоточение Взгляда )
- Баддха Конасана (Поза бабочки )
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I )
- Ардха Мандаласана (Поза Полукруга )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )