Поза укрепляет запястья и брюшные стенки.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Вращение тазом (Разминка спины )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа )
- Макарасана I (Поза Крокодила )
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III )