Кундалини Мудра

Просмотров: 2286

Обсудить

Эта мудра активизирует сексуальную энергию. Способствует оздоровлению половых и детородных органов. Кундалини Мудра ассоциируется с сексуальной силой, которой необходимо проснуться.

Кундалини Мудра

Порядок выполнения упражнения

Сожмите обе руки в кулаки.

Вытяните указательный палец левой руки вверх и вложите его снизу в правый кулак.

Прикоснитесь подушечкой большого пальца правой руки к концу указательного пальца левой руки.

Держите Мудру как можно ниже напротив живота.

При необходимости до желаемого результата, для профилактики или как лечение ежедневно 3 раза по 5 минут.

Показания

Низкая половая активность, отсутствие полового влечения, ощущение слабости.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела