Асана успокаивает ум. Тонизируется позвоночник. Стимулируются органы брюшной полости. Поза черепахи активно воздействует на нервы мозга.
![Курмасана](https://yogapose.bid/uploads/asan/a193_1.jpg)
![Курмасана](https://yogapose.bid/uploads/asan/a193_2.jpg)
![Курмасана](https://yogapose.bid/uploads/asan/a193_3.jpg)
![Курмасана - Поза Черепахи Курмасана - Поза Черепахи](https://yogapose.bid/uploads/asan/a193_4.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Ардха Мандаласана (Поза Полукруга )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног )
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
- Ардха Пинча Майюрасана (Поза Дельфина )