Асана успокаивает ум. Тонизируется позвоночник. Стимулируются органы брюшной полости. Поза черепахи активно воздействует на нервы мозга.




Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Эка Падасана (Стойка на одной ноге )
- Самикатасана (Поза с перекрещенными ногами )
- Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
- Вамадевасана II (Поза мудреца Вамадевы II )
- Матсья Кридасана (Поза Плывущей Рыбы )
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )