Асана успокаивает ум. Тонизируется позвоночник. Стимулируются органы брюшной полости. Поза черепахи активно воздействует на нервы мозга.




Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Уграсана (Поза Власти )
- Паршва Анджанейасана (Поза Бокового Низкого Выпада )
- Ардха Мандаласана (Поза Полукруга )
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )