Лестница Небесного Храма

Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски. Мудра устраняет депрессию и различные расстройства психики.

Кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки всегда ниже аналогичных пальцев левой.

Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

Руки держать без напряжения.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела