Асана укрепляет руки , в том числе запястья, мышцы спины и органы брюшной полости. Разрабатываются также мелкие мышцы рук. Благодаря особому положению мышцы ног становятся более эластичными.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Падангуштхасана (Наклон с захватом большого пальца ноги )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Эка Бхуджа Падмасана I (Поза лежа на плече )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )