Асана укрепляет руки , в том числе запястья, мышцы спины и органы брюшной полости. Разрабатываются также мелкие мышцы рук. Благодаря особому положению мышцы ног становятся более эластичными.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Гарудасана (Поза Орла )
- Прыжки с поворотом (Тонизирующая разминка )
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
- Уттхита Джану Ширшасана I (Поза Голова между коленями )
- Ардха Уткатасана (Половинная поза Энергии )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )