Асана за счет нетипичного сжатия живота глубоко воздействует на внутренние органы, восстанавливает все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. Улучшает кровообращение в брюшной области. Устраняет боли в спине и раскрепощает плечевые суставы. Стимулирует работу нервной системы, улучшает кровообращение мозга.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Повороты в стороны (Тонизирующая разминка )
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )
- Ардха Уштрасана (Неполная поза Верблюда )
- Паривритта Сурья Янтрасана (Поза Компаса )
- Хлопки Пятками по ягодицам (Разминка Ног )
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )