Асана за счет нетипичного сжатия живота глубоко воздействует на внутренние органы, восстанавливает все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. Улучшает кровообращение в брюшной области. Устраняет боли в спине и раскрепощает плечевые суставы. Стимулирует работу нервной системы, улучшает кровообращение мозга.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Уттана Шишасана (Поза Щенка )
- Повороты напряженными руками (Разминка рук )
- Ардха Бхекасана (Половинная поза Лягушки )
- Майюрасана (Поза Павлина )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )