Асана укрепляет запястья, предплечья, спину и ноги. Тонизирует мышцы брюшного пресса. Тонизирует мышцы брюшного пресса. Улучшает пищеварение. Излечивает от заболеваний желудка и селезенки, предупреждает образование токсинов.
![Майюрасана - Поза Павлина Майюрасана - Поза Павлина](https://yogapose.bid/uploads/asan/a175_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Пиндасана в Ширшасане (Поза эмбриона в стойке на голове )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи )
- Ударакрасасана (Поза сокращения живота )
- Ананда Баласана (Поза Довольного Ребенка )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Мандукасана I (Поза Лягушки I )