В этой позе руки свисают от шеи словно гирлянда. Асана расщепляет жировые отложения в нижней части живота. Поза облегчает боли в пояснице, снимает скованность в коленных и голеностопных суставах, активизирует работу органов брюшной полости и улучшает их питание.





Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Сарпасана (Поза Змеи )
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )
- Паривритта Навасана (Поза Лодки с Поворотом )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Сурья Намаскар VII (Приветствие Солнцу )
- Паршваттанасана I (Интенсивная боковая растяжка )