В этой позе руки свисают от шеи словно гирлянда. Асана расщепляет жировые отложения в нижней части живота. Поза облегчает боли в пояснице, снимает скованность в коленных и голеностопных суставах, активизирует работу органов брюшной полости и улучшает их питание.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Тривикрамасана (Поза стоя с вытянутой ногой )
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом )
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе )