В этой позе руки свисают от шеи словно гирлянда. Асана расщепляет жировые отложения в нижней части живота. Поза облегчает боли в пояснице, снимает скованность в коленных и голеностопных суставах, активизирует работу органов брюшной полости и улучшает их питание.





Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Йогадандасана (Поза Посоха Йога )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях )
- Сампаттасана (Поза Планки на локтях )