Эта асана раскрепощает спину. Особенно рекомендуется регулярно практиковать марджариасану людям с негибким позвоночником и хроническими болями в спине или шее. Марджариасана обеспечивает хороший массаж брюшной и тазовой областей, что благотворно сказывается на внутренних органах. Нервы, идущие к органам пищеварения, воспроизводства и выделения, располагаются внутри позвоночника и вдоль него. Марджариасана мягко растягивает и стимулирует эти спинные нервы, что оказывает дополнительное влияние, улучшающее работу внутренних органов. Обнаружено, что многие женщины страдают от заболеваний половых органов. Как оказалось, эта асана чрезвычайно полезна в оздоровлении этих органов и помогает восстановить репродуктивные функции. Женщины с нарушениями менструального цикла и лейкореей получали огромную пользу, регулярно проделывая эту асану. Во время менструаций асана может принести облегчение при менструальных спазмах. Это превосходная асана в период после родов, так как при её выполнении сжимаются брюшные мышцы и происходит восстановление обычной формы живота.
![Марджариасана - Поза Потягивающейся Кошки Марджариасана - Поза Потягивающейся Кошки](https://yogapose.bid/uploads/asan/a386_1.jpg)
![Марджариасана - Поза Потягивающейся Кошки Марджариасана - Поза Потягивающейся Кошки](https://yogapose.bid/uploads/asan/a386_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Бидаласана (Поза Кошки )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
- Паршваттанасана III (Интенсивная боковая растяжка )
- Капалиасана II (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Набхи Мудра (Символ нёба )