В этой позе полностью растягивается и расширяется грудь. Дыхание становится полнее. Вытягивание шеи полезно для щитовидной железы. Поза растягивает верхнюю поверхность стоп, щиколотки и колени, помогает снять судороги в икроножных мышцах. Снимает дискомфорт в ногах и является отличным средством при несварении желудка.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Шашанкасана II (Поза Зайца II )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа )
- Око Возрождения (Тибетская Йога )
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )