Просмотров:
В этой асане тело подвергается неинтенсивной скрутке вдоль позвоночника от копчика до основания черепа. Асана снимает напряжения с мышц позвоночника, что позволяет успокоить и сбалансировать тело перед выполнением поз сидя или лежа. Раскрепощаются тазобедренные суставы. Из-за мягкой скрутки оказывается терапевтическое действие на внутренние органы.
Еще записи по теме
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
- Дви Пада Ширшасана (Поза двух ног за головой )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Кашьяпасана (Поза мудреца Кашьяпы )
- Мулабандхасана (Поза Сдавливания Промежности )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )