В этой асане тело подвергается неинтенсивной скрутке вдоль позвоночника от копчика до основания черепа. Асана снимает напряжения с мышц позвоночника, что позволяет успокоить и сбалансировать тело перед выполнением поз сидя или лежа. Раскрепощаются тазобедренные суставы. Из-за мягкой скрутки оказывается терапевтическое действие на внутренние органы.



Еще записи по теме
- Сету Бандхасана I (Поза Моста I )
- Тривикрамасана (Поза стоя с вытянутой ногой )
- Урдхва Падасана (Поза с Вытянутыми Руками и Ногами )
- Баддхакона Ширшасана (Стойка на голове с замкнутым углом )
- Наукасана (Поза Лодки )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
- Матсиасана (Матсьясана) (Поза Рыбы )