Просмотров:
В этой асане тело подвергается неинтенсивной скрутке вдоль позвоночника от копчика до основания черепа. Асана снимает напряжения с мышц позвоночника, что позволяет успокоить и сбалансировать тело перед выполнением поз сидя или лежа. Раскрепощаются тазобедренные суставы. Из-за мягкой скрутки оказывается терапевтическое действие на внутренние органы.
Еще записи по теме
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой )
- Подъем таза (Разминка спины )
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )
- Гхерандрасана I (Поза Мудреца Гхеранды )
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
- Нираламба Сарвангасана II (Плечевая стойка без опоры )
- Волна (Разминка спины )