Просмотров:
Эта асана укрепляет мышцы рук. Раскрывает грудную клетку и горло, что позволяет дышать более свободно. Поза развивает чувство баланса, укрепляя суставы ног и таза. Также упражнение помогает сбалансировать воздух в вашем кишечнике.
Еще записи по теме
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Капотасана (Поза Голубя )
- Пурва Халасана (Предварительная поза Плуга )
- Кати Шакти Викасана (Поза укрепления поясницы )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )