Просмотров:
Эта асана укрепляет мышцы рук. Раскрывает грудную клетку и горло, что позволяет дышать более свободно. Поза развивает чувство баланса, укрепляя суставы ног и таза. Также упражнение помогает сбалансировать воздух в вашем кишечнике.
Еще записи по теме
- Вращение плечами (Разминка плечевого пояса )
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Паривритта Вирасана (Поза Героя с поворотом )