Эта асана укрепляет мышцы рук. Раскрывает грудную клетку и горло, что позволяет дышать более свободно. Поза развивает чувство баланса, укрепляя суставы ног и таза. Также упражнение помогает сбалансировать воздух в вашем кишечнике.
Еще записи по теме
- Эка Пада Бхекасана (Поза лягушки на одну ногу )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа )
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )