Эта асана укрепляет мышцы рук. Раскрывает грудную клетку и горло, что позволяет дышать более свободно. Поза развивает чувство баланса, укрепляя суставы ног и таза. Также упражнение помогает сбалансировать воздух в вашем кишечнике.

Еще записи по теме
- Капинджаласана (Поза Куропатки )
- Супта Падангуштхасана III (Поза лежа с захватом ступней )
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Урдхва Падмасана (Поза Перевернутого Лотоса )
- Пашимоттанасана (Полный наклон вперед )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )