Мудра Окно Мудрости

Мудра улучшает работу сосудов мозга. Ее следует выполнять при проблемах с кровообращением в мозге и при склерозе головного мозга.

Безымянный палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки.

Аналогично складывают пальцы левой руки.

Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

Данную мудру выполнять обеими руками одновременно.

Руки держать без напряжения.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела