Мудру следует использовать для повышения физической силы.
Порядок выполнения упражнения
Примите позу сидя лицом на восток.Расположите руки перед грудью на расстоянии 30-35 см.Мизинец левой руки обхватывает мизинец правой руки за 1-ю фалангу.Безымянные пальцы соприкасаются друг с другом тыльной поверхностью третьих фаланг.Средним пальцем левой руки обхватить третью фалангу среднего пальца правой руки.Указательные пальцы обеих рук выставить так, чтобы большой палец одноименной руки нажимал на боковую поверхность указательного пальца рядом с ногтем.Руки держать без напряжения.Внимание
В женском варианте пальцы должны быть обращены вниз, а в мужском варианте пальцы обращены вверх.