Мудра Усиливающая

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты

Мудра предназначена для лечения неврастении. Она также встречается по названием «Мудра для лечения неврастении». Мудра также используется для усиления эффекта любых предшествующих мудр.

Порядок выполнения упражнения

Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кистей таким образом, чтобы руки соприкасались тыльными сторонами.

Соединить кончики среднего и большого пальцев каждой руки по отдельности.

Сцепить указательные пальцы между собой.

Сцепить кончики мизинцев между собой.

Безымянные пальцы обеих рук остаются в свободном состоянии.

Держать руки без напряжения.

Показания

При ослаблении нервной системы, неврастении.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела