Эта асана способствует усиленному снабжению мозга кровью, успокаивая тело и разум, даря ощущение покоя и безмятежности. Она является подготовительной позой к практике Саламба Ширшасаны, поскольку позволяет мозгу адаптироваться к повышенному притоку крови, а макушка головы привыкает к давлению, вызванному поддержанием веса тела.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
- Банарасана I (Высокий Выпад вперед )
- Хануманасана (Поза Царя Обезьян )
- Чандра Намаскар I (Приветствие Луне )