Наклоны в стороны (Тонизирующая разминка )
Упражнение повышает гибкость позвоночника на разных уровнях и в разных направлениях, увеличивает силу мышц живота и спины. Развивает вестибулярный аппарат, тонизирует внутренние органы.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
- Вращение голенью (Разминка Ног )
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Повороты Глаз (Профилактика Зрения )
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой )