Наклоны в стороны (Тонизирующая разминка )
Упражнение повышает гибкость позвоночника на разных уровнях и в разных направлениях, увеличивает силу мышц живота и спины. Развивает вестибулярный аппарат, тонизирует внутренние органы.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Халасана (Поза Плуга )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Поза дерева
- Кати Чакрасана I (Поворот поясницы )
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе )