Наклоны в стороны (Тонизирующая разминка )
Упражнение повышает гибкость позвоночника на разных уровнях и в разных направлениях, увеличивает силу мышц живота и спины. Развивает вестибулярный аппарат, тонизирует внутренние органы.
![Наклоны в стороны Наклоны в стороны](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r313_1.gif)
![Наклоны в стороны Наклоны в стороны](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r318_2.gif)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме