Асана рекомендуется для общего восстановления сил организма, поскольку в процессе выполнения увеличивается кровообращение, в том числе и мозговое, именно поэтому Накрасана мгновенно снимает физическую и эмоциональную усталость, компенсирует психологическое напряжение. Так же, как и Чатуранга Дандасана, отлично укрепляем мышцы брюшного пресса.

Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Ардха Кати Чакрасана (Поза Боковой Арки )
- Бхуджангасана I (Поза Змеи I )
- Ашвини Мудра (Поза Лошади )
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове )
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота )