Асана рекомендуется для общего восстановления сил организма, поскольку в процессе выполнения увеличивается кровообращение, в том числе и мозговое, именно поэтому Накрасана мгновенно снимает физическую и эмоциональную усталость, компенсирует психологическое напряжение. Так же, как и Чатуранга Дандасана, отлично укрепляем мышцы брюшного пресса.
![Накрасана - Поза Крокодила Накрасана - Поза Крокодила](https://yogapose.bid/uploads/asan/a72_1.jpg)
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана II (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Очистительное дыхание (Дыхание стоя )
- Друта Халасана (Динамическая поза Плуга )
- Движение Шеи (Разминка Шеи )
- Эка Пада Раджакапотасана I (Поза Голубя I )
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Паршваттанасана III (Интенсивная боковая растяжка )