Асана укрепляет сосуды головы, облегчает бои в шее и голове. Рекомендуется к использованию при бессоннице. Асана улучшает пищеварение, гармонизирует работу селезенки, печени, щитовидной и паращитовидной желез. Снимает состояние тревоги, уравновешивает психику. Укрепляет мышцы шеи. Асану используют как подготовительное упражнение для Ширшасаны - Стойке на голове.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Анджанейасана II (Поза Полумесяца Низкий Выпад на Колене )
- Васиштхасана I (Поза Васиштхи I )
- Вращение предплечьями (Разминка рук )
- Кати Чакрасана I (Поворот поясницы )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Толасана (Поза Весов )