Асана успокаивает ум. Раскрывает тазобедренные суставы и растягивает паховые мышцы. Развивает чувство равновесия и устойчивости. Стимулирует работу органов брюшной полости.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз )
- Омкарасана (Поза ОМ )
- Капотасана (Поза Голубя )
- Сурья Намаскар VII (Приветствие Солнцу )
- Саламба Ширшасана II (Стойка на Голове II )
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )