Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.
![Натаварасана - Поза Кришны Натаварасана - Поза Кришны](https://yogapose.bid/uploads/asan/a667_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Капалиасана II (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену )
- Подъем ног лежа (Тонизирующая разминка )
- Сету Бандха Сарвангасана (с опорой) (Поза Моста )
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )