Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Эка Бхуджа Свастикасана I (Поза Благополучия на плече )
- Ардха Шалабхасана III (Неполная поза Саранчи )
- Гомукхасана II (Поза Голова коровы )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях )
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )