Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
- Ардха Падма Падангуштхасана (Поза на Цыпочках )
- Шанмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Катание головы по кругу
- Паршваттанасана I (Интенсивная боковая растяжка )