Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Баддха Триконасана (Поза Треугольника с замком )
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом )
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке )
- Вращение тазом (Разминка спины )
- Дандаямана Дханурасана (Поза Вытянутого Лука Стоя )
- Вьяграсана (Поза Тигра )
- Сету Бандхасана II (Поза Железного моста )