Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Майюрасана (Поза Павлина )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )
- Краунчасана (Поза Цапли )
- Эка Пада Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки с поднятой Ногой )
- Падангуштхасана (Наклон с захватом большого пальца ноги )
- Шатконасана (Поза Шести Треугольников )
- Баддха Хаста Ширшасана (Стойка на голове с обхватом локтей )