Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
Асана стимулирует поджелудочную железу, расслабляет мышцы голеней и улучшает подвижность тазобедренных суставов. Помогает также в достижении эмоционального равновесия. Улучшает способность балансирования. Рекомендуется для укрепления поясничного отдела позвоночника, хронической усталости, бессоннице, хронических головных болях.
![Нираламба Пашчимоттанасана - Поза Полного Наклона без поддержки Нираламба Пашчимоттанасана - Поза Полного Наклона без поддержки](https://yogapose.bid/uploads/asan/a120_3.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Маха Натараджасана (Поза царя Натараджи голова к стопе )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Кати Чакрасана II (Поворот Поясницы )
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- Сайтхалиасана (Поза Расслабленного Животного )
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове )
- Уграсана (Поза Власти )