Очищающее дыхание йогов
Когда человек устал и измотался, это упражнение необыкновенно освежит его. Первая же проба убедит ученика в этом. Практиковаться в этом упражнении следует до тех пор, пока оно не будет казаться совершенно легким и естественным. Очищающее дыхание вентилирует и прочищает легкие, возбуждает деятельность клеточек, сообщает силу всем дыхательным органам, способствуя сохранению их здорового состояния, кроме того, замечательно освежает весь организм. Ораторы, певцы и т. д. увидят, что это дыхание особенно освежает дыхательные органы, когда они утомлены работой.
Еще записи по теме
- Бхрамари Пранаяма (Дыхание )
- Вилома Пранаяма I (Дыхание с прерыванием вдоха )
- Сахаджа пранаяма II (Дыхание сидя или стоя )
- Анулома Пранаяма (Облегченная) (Попеременное Дыхание )
- Анулома Пранаяма (Попеременное Дыхание )
- Нади Шодхана Пранаяма (Очищение каналов тонкого тела )
- Чандра Бхедана Пранаяма (Проникновение Луны )