Очистительное дыхание используется после напряженных асан и пранаям при любой усталости. Оно освежает и дает чувство легкости.
![Тадасана - Поза Горы Тадасана - Поза Горы](https://yogapose.bid/uploads/asan/a2_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )
- Ардха Падма Падангуштхасана (Поза на Цыпочках )
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук )
- Баддха Падмасана (Поза Замкнутого Лотоса )
- Кати Чакрасана I (Поворот поясницы )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Вишвамитрасана II (Поза Мудреца Вишвамитры )