Очистительное дыхание используется после напряженных асан и пранаям при любой усталости. Оно освежает и дает чувство легкости.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Супта Бхекасана (Перевернутая поза Лягушки )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )
- Намаскарасана (Поза Молящегося Сидя )
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи )
- Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги )
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами )