Упражнение развивает мышцы рук, тонизирует внутренние органы и брюшной пресс. Мужчины могут, переходить к стойкам на руках, лишь выполняя 50 и более отжиманий.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )
- Вращение плечами (Разминка плечевого пояса )
- Ардха Адхо Мукха Шванасана (Половинная поза Собаки )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Вороний шаг (Разминка Ног )