Упражнение развивает мышцы рук, тонизирует внутренние органы и брюшной пресс. Мужчины могут, переходить к стойкам на руках, лишь выполняя 50 и более отжиманий.
![Отжимание Отжимание](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r336_1.gif)
![Отжимание Отжимание](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r336_2.gif)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе )
- Ардха Бхека Уштрасана (Полупоза Верблюда и Лягушки )
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )