Упражнение развивает мышцы рук, тонизирует внутренние органы и брюшной пресс. Мужчины могут, переходить к стойкам на руках, лишь выполняя 50 и более отжиманий.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Нираламба Ширшасана (Стойка на Голове без опоры )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Шалабхасана (Поза Саранчи )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )