Пададирасана (Поза Уравновешенного Дыхания )
Эта асана подготавливает дыхательную систему к пранаяме. Удерживание рук под мышками способствует выравниванию потоков воздуха через каждую ноздрю.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Урдхвасана (Полуприподнятая поза )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Ястикасана (Поза Трости )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана II (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Натаварасана (Поза Кришны )
- Маласана II (Поза Гирлянды )