Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
В этой асане тонизируются органы брюшной полости, выделяется больше пищеварительных соков, активизируются печень и селезенка. Она полезна людям, страдающим вздутием живота и другими нарушениями пищеварения.
Порядок выполнения упражнения
Рекомендации
Видео
Еще записи по теме
- Кати Шакти Викасана (Поза укрепления поясницы )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Ардха Баддха Падмоттанасана (Наклон в Полулотосе стоя )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Аштавакрасана (Поза Восьми Дуг )
- Каки Мудра (Поза ворона )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )