Данная асана удаляет излишние жировые отложения. Она устраняет метеоризм (скопление газов), запор и прочие нарушения пищеварения. Делает позвоночный столб гибким, а мышцы спины эластичными. Падахастасана интенсифицирует вывод из тела шлаков и токсинов, уменьшая тем самым склонность организма к заболеваниям. Практика Падахастасаны стимулирует и тонизирует все позвоночные нервы и ускоряет обмен веществ, благотворно воздействует на половую систему и обеспечивает легкие роды. Она также направляет очищенный поток крови к мозгу и лицевой части головы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Дви Пада Питхасана
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Моргание (Профилактика Зрения )