Данная асана удаляет излишние жировые отложения. Она устраняет метеоризм (скопление газов), запор и прочие нарушения пищеварения. Делает позвоночный столб гибким, а мышцы спины эластичными. Падахастасана интенсифицирует вывод из тела шлаков и токсинов, уменьшая тем самым склонность организма к заболеваниям. Практика Падахастасаны стимулирует и тонизирует все позвоночные нервы и ускоряет обмен веществ, благотворно воздействует на половую систему и обеспечивает легкие роды. Она также направляет очищенный поток крови к мозгу и лицевой части головы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
- Анувиттасана (Поза с прогибом назад )
- Супта Гомукхасана (Поза Голова коровы лежа )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Дыба (Поза Дыбы )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )