Данная асана удаляет излишние жировые отложения. Она устраняет метеоризм (скопление газов), запор и прочие нарушения пищеварения. Делает позвоночный столб гибким, а мышцы спины эластичными. Падахастасана интенсифицирует вывод из тела шлаков и токсинов, уменьшая тем самым склонность организма к заболеваниям. Практика Падахастасаны стимулирует и тонизирует все позвоночные нервы и ускоряет обмен веществ, благотворно воздействует на половую систему и обеспечивает легкие роды. Она также направляет очищенный поток крови к мозгу и лицевой части головы.
![Падахастасана – Поза Полного наклона вперед Падахастасана – Поза Полного наклона вперед](https://yogapose.bid/uploads/asan/a675_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Халасана (Поза Плуга )
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой )
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- Маричиасана (стоя) (Поза с поворотом позвоночника стоя )
- Эка Бхуджа Свастикасана I (Поза Благополучия на плече )
- Нираламба Ширшасана (Стойка на Голове без опоры )
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне )