Данная асана удаляет излишние жировые отложения. Она устраняет метеоризм (скопление газов), запор и прочие нарушения пищеварения. Делает позвоночный столб гибким, а мышцы спины эластичными. Падахастасана интенсифицирует вывод из тела шлаков и токсинов, уменьшая тем самым склонность организма к заболеваниям. Практика Падахастасаны стимулирует и тонизирует все позвоночные нервы и ускоряет обмен веществ, благотворно воздействует на половую систему и обеспечивает легкие роды. Она также направляет очищенный поток крови к мозгу и лицевой части головы.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )
- Ардха Халасана (Поза Полуплуга )
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )
- Паривритта Стамбхасана (Тибетский крест/Винтообразное скручивание)
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Маласана I (Поза Гирлянды )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )