В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. Восстанавливает все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.




Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Шашанкасана I (Поза Зайца I )
- Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Тратака (Сосредоточение Взгляда )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )