В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. Восстанавливает все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.




Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Бхуджангасана II (Поза Змеи II )
- Анджанейасана I (Поза Полумесяца Низкий Выпад )