В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. Восстанавливает все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Таласана (Поза Пальмового Дерева )
- Натараджасана (Поза царя Натараджи )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях )
- Чандра Намаскар II (Приветствие Луне )
- Супта Ваджрасана (Поза Молнии Лежа )
- Паршваттанасана I (Интенсивная боковая растяжка )