В этой асане двойное перекрещивание ног (Падмасана) создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, избавляя тем самым от запоров. Перевернутое положение тела оказывает воздействие также на органы брюшной полости, усиливается перистальтика кишечника, улучшается дефекация и ликвидируются запоры. Восстанавливает все железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники. В результате организм освобождается от токсинов, улучшается самочувствие и появляется энергия.
![Саламба Сарвангасана I - Плечевая стойка Саламба Сарвангасана I - Плечевая стойка](https://yogapose.bid/uploads/asan/a412_2.jpg)
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a412_3.jpg)
![Урдхва Падма Сарвангасана - Плечевая стойка с лотосом Урдхва Падма Сарвангасана - Плечевая стойка с лотосом](https://yogapose.bid/uploads/asan/a412_4.jpg)
![Падма Маха Халасана - Поза Плуга в Лотосе Падма Маха Халасана - Поза Плуга в Лотосе](https://yogapose.bid/uploads/asan/a625_4.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом )
- Эка Пада Данда Каундиниасана (Поза Скрученного Посоха )
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
- Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана (Поза Лучника )
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Cкрутки Cпины )
- Уттхан Приштхасана I (Поза Ящерицы )