Эта поза отлично тонизирует область живота. Благодаря давлению локтей на брюшную аорту кровь правильно циркулирует в органах брюшной полости. Это улучшает пищеварение, излечивает болезни желудка и селезенки и способствует удалению токсичных отходов, которые накапливаются в результате неправильных привычек в еде. Поза полезна для диабетиков. Как павлин убивает змей, так эта асана уничтожает токсины в организме. Она также укрепляет предплечья, запястья и локти.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Повороты в стороны (Тонизирующая разминка )
- Ардха Халасана (Поза Полуплуга )
- Прыжок с хлопком по ягодицам (Тонизирующая разминка )
- Симхасана II (Поза Льва II )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука )