Эта поза отлично тонизирует область живота. Благодаря давлению локтей на брюшную аорту кровь правильно циркулирует в органах брюшной полости. Это улучшает пищеварение, излечивает болезни желудка и селезенки и способствует удалению токсичных отходов, которые накапливаются в результате неправильных привычек в еде. Поза полезна для диабетиков. Как павлин убивает змей, так эта асана уничтожает токсины в организме. Она также укрепляет предплечья, запястья и локти.
![Падма Майюрасана - Поза Павлина в Лотосе Падма Майюрасана - Поза Павлина в Лотосе](https://yogapose.bid/uploads/asan/a176_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке )
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
- Сиддхасана (Поза Cовершенства )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )