В этой позе полностью растягивается дорсальная область и расширяется грудь. Дыхание становится полнее. Вытягивание шеи полезно для щитовидной железы. Тазобедренные сочленения становятся более гибкими. Асана дает облегчение при геморроидальных воспалениях и кровотечениях.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Гхерандрасана II (Поза Мудреца Гхеранды )
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Маричиасана III (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота )
- Ардха Баддха Падма Врикшасана (Поза Дерева в Полулотосе )