Паривритта Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
Просмотров:
Эта асана укрепляет нервную систему, придает телу и уму стабильность. Развивает чувство равновесия, подтягивает мышцы и придает телу легкость. Стимулирует пищеварение и раскрывает область грудной клетки, что положительно воздействует на работу таких жизненно важных органов, как легкие и сердце. Укрепляет позвоночник и улучшает работу вестибулярного аппарата. Увеличивает подвижность плечевых и тазобедренных суставов.
Порядок выполнения упражнения
Изображения для асаны
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Маричиасана (стоя) (Поза с поворотом позвоночника стоя )
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )