Асана снимает зажимы позвоночника в грудном отделе и растягивает боковые мышцы спины, снимая с них тонус и напряжение. Она также успокаивает ум и помогает снять стресс и усталость.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Уттхита Паршваконасана (Поза Вытянутого треугольника с наклоном )
- Сурья Намаскар VII (Приветствие Солнцу )
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Урдхва Дандасана I (Поза Перевернутого Посоха со стеной )
- Дви Пада Каундиниасана (Поза мудреца Каундиньи )
- Дыба (Поза Дыбы )