Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
Эта поза вызывает прилив крови к нижней части спины и одновременно повышает гибкость позвоночника. Она также укрепляет ноги и бедра и улучшает работу органов брюшной полости.
![Тадасана Тадасана](https://yogapose.bid/uploads/asan/a2_1.jpg)
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a5_2.jpg)
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a11_3.jpg)
![Паривритта Триконасана I - Поза Перевернутого Треугольника I Паривритта Триконасана I - Поза Перевернутого Треугольника I](https://yogapose.bid/uploads/asan/a11_4.jpg)
![Паривритта Триконасана I - Поза Перевернутого Треугольника I Паривритта Триконасана I - Поза Перевернутого Треугольника I](https://yogapose.bid/uploads/asan/a11_5.jpg)
![Паривритта Триконасана I - Поза Перевернутого Треугольника I Паривритта Триконасана I - Поза Перевернутого Треугольника I](https://yogapose.bid/uploads/asan/a11_6.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
- Гхерандрасана I (Поза Мудреца Гхеранды )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
- Баддха Кона Матсиасана (Поза Рыбы с Фиксированным Углом )