Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
Асана хорошо растягивает плечевой пояс и развивает мышцы талии. Укрепляет мышцы бедер, а при частом использовании сокращает их объем. Развивают чувство равновесия. За счет сильного давления на внутренние органы, эта асана способствует детоксикации и очищению организма от шлаков. Повышает гибкость спины и позвоночника.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Баддха Триконасана (Поза Треугольника с замком )
- Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки )
- Маласана II (Поза Гирлянды )
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Паршва Ширшасана (Стойка на голове с поворотом ног )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Паривритта Паршваконасана (Поза Скрученного Бокового Угла )