Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
Асана укрепляет мышцы ног, а также стимулирует работу кишечника, почек, мочевого пузыря и предстательной железы.



Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Шавасана (Поза Трупа )
- Маричиасана III (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Потягивание пятками (Проработка позвоночника )
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
- Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )