Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
Асана укрепляет мышцы ног, а также стимулирует работу кишечника, почек, мочевого пузыря и предстательной железы.



Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Маричиасана (стоя) (Поза с поворотом позвоночника стоя )
- Сетуасана (Поза Моста )
- Наклоны ног лежа (Тонизирующая разминка )
- Пурва Халасана (Предварительная поза Плуга )
- Ардха Баддха Падмоттанасана (Наклон в Полулотосе стоя )
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )