Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
Асана успокаивает нервную систему, вытягивает позвоночник, плечи, мышцы задней поверхности бедра и паха. Стимулирует работу печени и почек. Улучшает пищеварение. Облегчает головную и менструальную боли. Избавляет от страхов и тревожности.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Волна стоя на коленях (Разминка спины )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
- Шумеруасана (Поза Башни )
- Мандукасана I (Поза Лягушки I )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену )