Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
Асана успокаивает нервную систему, вытягивает позвоночник, плечи, мышцы задней поверхности бедра и паха. Стимулирует работу печени и почек. Улучшает пищеварение. Облегчает головную и менструальную боли. Избавляет от страхов и тревожности.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
- Вращение голенью (Разминка Ног )
- Эка Пада Бхекасана (Поза лягушки на одну ногу )
- Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )
- Капинджаласана (Поза Куропатки )
- Эка Пада Паванамуктасана (Половинная поза освобождения ветра )
- Дви Пада Ширшасана (Поза двух ног за головой )