Асана избавляет от тугоподвижности и ревматических болей в плечах. Она расширяет грудную клетку и создает больше пространства в теле. При этом абдоминальная область втягивается внутрь.
Техника выполнения упражнения
Изображения для асаны
Еще записи по теме
- Гхерандрасана II (Поза Мудреца Гхеранды )
- Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
- Баддха Конасана (Поза бабочки )
- Паривритта Баддха Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Потягивание пятками (Проработка позвоночника )
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )