Упражнение придает красоту линиям торса, развивает безупречность линий груди у женщин. Укрепляет легкие и сердце. Практикующий это упражнение избегает насморка, не болеет гриппом, воспалением легких, бронхитами и т. п.
Встать прямо.Вытянуть руки вперед на уровне плеч, а пальцы сжать в кулаки. Выдохнуть.С глубоким вдохом развести руки в стороны и максимально отвести назад, держа на уровне плеч.С выдохом свести прямые руки вперед, скрестив их перед грудью - правая сверху.Повторить с левой рукой поверх правой.Выполнять упражнение в течение 3 - 4 минут.