Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка )
Растягиваются и укрепляются мышцы ног, увеличивается сила рук.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )
- Васиштхасана I (Поза Васиштхи I )
- Вирасана с Парватасана (Поза Героя с вытянутыми руками )
- Ардха Шалабхасана III (Неполная поза Саранчи )
- Галавасана (Поза мудреца Галавы )
- Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста )
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука )