Хорошо тонизирует мышцы ног, помогает при болях в ногах и в крестце, сокращает жировые отложения на ногах.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз )
- Каматкарасана (Поза Танцующей Собаки )
- Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием )
- Трипадасана (Поза Планки с вытянутой Ногой )
- Супта Бхекасана (Перевернутая поза Лягушки )
- Урдхва Падасана (Поза с Вытянутыми Руками и Ногами )
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног )