Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )
Упражнение способствует более разностороннему воздействию на мышцы и суставы ног, дает умение балансировать.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом )
- Эка Пада Раджакапотасана I (Поза Голубя I )
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )
- Валакхилиасана (Поза Валакхили )
- Подъем ног лежа (Тонизирующая разминка )
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )