Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )
Упражнение способствует более разностороннему воздействию на мышцы и суставы ног, дает умение балансировать.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке )
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече )
- Эка Пада Раджакапотасана III (Поза голубя )
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II )
- Выгибание спины стоя на четвереньках (Разминка спины и шеи )
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )